سلام من مدام با خودم حرف مي زنم يا احساس مي كنم دارم با يه نفر صحبت مي كنم.خاطره تعريف مي كنم و مدام در همين حالت هستم و اين مساله باعث عدم تمركز من شده.مثلا نميتونم رمان بخونم يا فيلم نگاه كنم چون مدام با شخصيت ها صحبت مي كنم.اين مساله باعث شده نتونم اون طور كه ميخوام تو تحصيلاتم موفق باشم چون تمركز ندارم.از نظر اعتماد به نفسم خيلي ضعيفم. چي كار كنم؟